Este email podría llamarse Claves para una Vida plena.
Ayer tuve la oportunidad/suerte de asistir a una charla de Emilio Duró y no podía dejar pasar la oportunidad de contarte lo que viví.
Hace meses un amigo me recomendó un podcast de “un señor mayor que transmite muy buena energía”.
Creo que no habían pasado 30 minutos de entrevista y yo estaba comprando tickets para ir a verle en su próxima charla, por suerte era en Gran Canaria.
Menos mal que soy así de impulsivo a veces.
¡Qué experiencia!
Me encantó su mensaje y cómo lo transmite.
Habla con una humildad y una bondad que son contagiosas.
Uno de sus mensajes me tocó muy de cerca: “trabaja duro, pero no a costa de tu familia, amigos o bienestar”.
Nos mostró ejemplos de la importancia de tener esperanza y creer en nuestros objetivos.
Uno de ellos fue el siguiente.
Sabías que una rata nada 15 minutos antes de ahogarse, pero sí cuando se va a ahogar, la sacas y le das descanso antes de volver a ponerla a nadar es capaz de aguantar 60 horas. Porque tiene la esperanza de ser salvada.
Este estudio nos muestra el poder que tiene nuestro cerebro.
Hubieron miles, pero aquí te dejo las lecciones más destacadas que me llevo para intentar aplicar desde hoy mismo.
// La felicidad no es sólo un estado emocional. Es una decisión relacionada a como afrontamos los desafíos de la vida.
// La felicidad es relativa. Eres feliz con tu familia, eres feliz cuando cocinas, eres feliz cuando entrenas; pero no eres feliz cuando entrenas mientras cocinas con tu familia.
// Desarrolla tu “Coeficiente de Optimismo”. A través de nuestra mente somos capaces de proyectar un futuro mejor y encontrarle el lado positivo a las cosas.
// Viaja, explora y vive. Pero Vuelve a Casa. Nos han vendido que el jardín del vecino es mejor que el nuestro (eso mismo le dijeron al vecino). Valoremos lo que tenemos, no somos nadie sin nuestra familia, nuestro núcleo y nuestro hogar.
// Toma responsabilidad, mírate el ombligo. Si te pasan cosas malas es fácil culpar a los demás, pero asumir el control y responsabilidad es la clave para superar obstáculos y miedos.
// La Dopamina de mata y la Serotonina te hace feliz. La dopamina es la hormona del placer y químicamente anula tu serotonina, cuando buscas el placer instantáneo estás deprimiéndote a largo plazo. La serotonina en cambio mejora tu estado de ánimo y se libera como norma general al ayudar a otros.
Este señor debería tener una estatua en un museo.
Intenté concentrar este correo lo máximo posible, pero hay tanto valor que es imposible obviarlo.
Te dejo su podcast aquí, no tiene desperdicio.
Gracias por formar parte de esta comunidad.
Seguimos en Movimiento
PG | PAUL GUTIÉRREZ